Stress & émotions
Quand le quotidien prend trop de place, apprendre à relâcher les tensions, faire une pause et accueillir ses émotions.
Retrouver de l’espaceSophrologie · Lorris, Montargis & Loiret
Retrouver votre équilibre.
À votre rythme.
Je suis Sarah Bader, sophrologue. J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes pour faire une place au calme, accueillir leurs émotions et mobiliser leurs propres ressources.
Vivez l’instant présent,
libérez votre potentiel.Sarah Bader · Sophrologue
Vous reconnaître
Qu’est-ce qui vous amène ?
Le stress, le sommeil, une étape de vie… L’accompagnement commence par ce que vous ressentez, et par ce que vous souhaitez faire évoluer.
Confiance & transitions
Se préparer à un examen, une compétition, un changement professionnel ou personnel. S’appuyer sur ce qui est déjà en soi.
Mobiliser mes ressourcesCorps & parcours de vie
Traverser une grossesse, vivre avec une maladie ou retrouver une relation plus apaisée avec son corps.
Me sentir accompagné(e)Mes spécialisations
Un regard attentif.
Un accompagnement adapté.
Parce que certains parcours touchent profondément à la relation au corps, aux émotions et à l’estime de soi, je propose un accompagnement dédié aux troubles du comportement alimentaire et à la chirurgie bariatrique.
En complément de votre suivi médical, psychologique et nutritionnel.
Relation au corps & à l’alimentation
Troubles du comportement alimentaire
Un espace sans jugement pour écouter vos ressentis, accueillir les émotions et retrouver des points d’appui.
Découvrir l’accompagnementAvant & après l’intervention
Parcours de chirurgie bariatrique
Être accompagné(e) dans les étapes, les attentes et les changements de votre parcours.
Découvrir l’accompagnementSarah Bader
Écoute · Bienveillance · ConfianceVotre sophrologue
Bonjour, je suis Sarah.
Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, je suis convaincue que chacun possède des ressources qu’il peut apprendre à reconnaître et à mobiliser.
Maman de trois enfants, je porte une attention particulière à l’enfance et aux émotions qui accompagnent chaque étape de la vie. Mon approche repose sur l’écoute, l’absence de jugement et le respect de votre rythme.
Mon parcours et mon approcheUn temps d’écoute. Des exercices simples.
Des ressources à retrouver en vous.
Comment se passe une séance ?
Une pratique qui part de vous.
Pas de performance à atteindre. Nous avançons ensemble, avec des exercices simples que vous pouvez vous approprier.
01 · Échanger
Partir de vous.
Nous prenons le temps de faire connaissance, d’exprimer vos attentes et de définir ensemble un objectif qui a du sens pour vous.
02 · Pratiquer
Vivre l’expérience.
Je vous guide à travers des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation, adaptés à vos possibilités.
03 · S’approprier
Avancer au quotidien.
Vous partagez vos ressentis et repartez avec des exercices à réutiliser, à votre rythme, entre les séances.
À votre écoute
Le premier pas, c’est d’en parler.
Une question ou l’envie de commencer ? Prenons le temps d’échanger sur ce dont vous avez besoin.